Les cours de la Méthode FELDENKRAIS ( MF ) se déclinent en cours collectifs et en cours individuels.
Le COURS COLLECTIF appelé PCM ( Prise de Conscience par le Mouvement) dure 1 heure .
Au cours de ses séances, nous explorerons des séquences de mouvements variées, inhabituelles, structurées . De manière progressive, nous affinons nos perceptions corporelles. Nous cheminons vers la suppression de nos tensions inutiles et gestes parasites, nous diminuons l'effort au profit de la sensation . L' image que nous avons de nous-même s'enrichit,devient plus complète et dynamique .
Par ce travail à partir du mouvement, c'est l'ensemble de notre personne ( émotions, pensées...) que nous mettons en mouvement. Nous développons disponibilité, présence et attention dans l'action . Nous découvrons par nos propres moyens , sans autres références que nos sensations. Une façon d'agir harmonieuse, efficace et adaptée .
 
QUAND ?
  cours / Le vendredi
Horaires : 10h30 à 12h ou de 18h à 19 h30
 cours/ le Mardi
Horaires : 12h à 13h30
 Protocole Sanitaire mis en place pour l'accueil du public . 10 élèves par cours . 
Prévoir masque pour déplacement dans la salle et sanitaire .  
 
Reprise le Vendredi 11/ 09/20  . 
 ET un atelier par mois  
Dans ces ateliers, une attention particulière est portée autour d'un thème mais il s'agit d'apprendre à intégrer le mouvement dans l' ensemble de soi : comment améliorer notre mobilité et la qualité de nos actions.
 
DATES DES ATELIERS DU SAMEDIS MATINS DE 9H À12H AVEC UNE PAUSE D'UNE 1/2 H 
 
Le 10/10 ; Le 14/11 ; Le 5/12 ; Le 16  /01/21 ; Le 13/02 ; Le 20/03 ; Le 10/ 04 . 
Prévoir pour les cours et ateliers un  habit confortable et chaud avec chaussettes , serviette pour tapis , couverture .
Me contacter pour réserver les cours et ateliers   places limitées ( max 10 pers )
À l'inscription je vous donnerai les dates des cours et les thèmes des ateliers . 
 OÙ ?
Salle de Danse de l'espace associatif artistique
25 bd Paul PONS
84800 L'Isle - sur - la Sorgue
COURS individuels ( sur RDV , me contacter au 06 32 57 60 43 )
Dans ces séances , l'enseignant guide essentiellement la prise de conscience par le toucher et la voix  en fonction d'une demande . Recréer du mouvement , le mouvement c'est la vie ! 
Travail sur une table de soin et en habit confortable .
Durée : 1 heure 
Tarifs :
  - Cours collectif à l'unité : 12 euros
  - Cours individuel : 30 euros
  - 6 cours : 66 euros
  - 10 cours : 110 euros
  - Ateliers/ 1/ mois : 20 euros ( adhésion à l'association obligatoire )
  - Adhésion à l'association " Edelweiss" : 10 euros



@2017 Méthode FELDENKRAIS

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