Les cours de la Méthode FELDENKRAIS ( MF ) se déclinent en cours collectifs et en cours individuels.
Le COURS COLLECTIF appelé PCM ( Prise de Conscience par le Mouvement) dure 1 heure .
Au cours de ses séances, nous explorerons des séquences de mouvements variées, inhabituelles, structurées . De manière progressive, nous affinons nos perceptions corporelles. Nous cheminons vers la suppression de nos tensions inutiles et gestes parasites, nous diminuons l'effort au profit de la sensation . L' image que nous avons de nous-même s'enrichit,devient plus complète et dynamique .
Par ce travail à partir du mouvement, c'est l'ensemble de notre personne ( émotions, pensées...) que nous mettons en mouvement. Nous développons disponibilité, présence et attention dans l'action . Nous découvrons par nos propres moyens , sans autres références que nos sensations. Une façon d'agir harmonieuse, efficace et adaptée .
QUAND ?
cours / Le vendredi
Horaires : 10H45 à 11H45 ou de 18H à 19 H
ET un atelier par mois
Dans ces ateliers, une attention particulière est portée autour d'un thème mais il s'agit d'apprendre à intégrer le mouvement dans l' ensemble de soi : comment améliorer notre mobilité et la qualité de nos actions.
DATES DES ATELIERS DU SAMEDIS MATINS DE 9H À12H AVEC UNE PAUSE D'UNE 1/2 H
LE 12/10 ; LE 16/11 ; LE 7/12 ; LE 18/01/20 ; LE15/02 ; LE 21/03 ; LE 25/ 04 .
Prévoir un habit confortable et chaud avec chaussettes et serviette .
Me contacter pour réserver et connaître les thèmes , places limitées ( max 12 pers )
OÙ ?
Salle de Danse de l'espace associatif artistique
25 bd Paul PONS
84800 L'Isle - sur - la Sorgue
COURS individuels ( sur RDV , me contacter au 06 32 57 60 43 )
Dans ces séances , l'enseignant guide essentiellement la prise de conscience par le toucher et la voix en fonction d'une demande . Recréer du mouvement , le mouvement c'est la vie !
Travail sur une table de soin et en habit confortable .
Durée : 1 heure
Tarifs :
- Cours collectif à l'unité : 12 euros
- Cours individuel : 30 euros
- 6 cours : 66 euros
- 10 cours : 110 euros
- Ateliers/ 1/ mois : 20 euros ( adhésion à l'association obligatoire )
- Adhésion à l'association " Edelweiss" : 10 euros